寝指解消！
立ち方３選！

三角小指
小指の爪が小さい
足の外側が太ってる

こんな寝指は
脚太りの原因です

このまま立つと
足首倒れる
ふくらはぎの外張り
前ももパンパン

一生解消しません

今から伝える3つのポイントで
立ち姿勢から変えていこう

①足は腰幅に開いて
かかとに5.母指球3.小趾球2で体重乗せる
②指先と膝の向きを正面！
後ろに重心置く！
③下腹部に力が入る位置で立つ！
この時内腿引き上げてお臍の下で止めるイメージ！

指先が浮いたりふらついちゃう人は
次の投稿で足首ストレッチ紹介するから
一緒にストレッチして
1ヶ月で美脚の立ち方マスターしよう♡

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11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

足が変わる時は美脚になるときです♡

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