小指動くと
脚が痩せる

三角小指
小指の爪が小さい
足の横が太ってる

こんな寝指を治す
ストレッチ紹介したら

小指動きません😭続出

そんなあなたは
今から伝える
3つの足裏ほぐしで

小指動かしていこう✨

①足指の間に手の指を入れて違い違いに動かす
20回ずつを目安に中指の両横もしっかりほぐしていこう

②ラップの芯で足裏全体を転がす
30秒を目安に足裏全体をコロコロしてね

③ラップの芯を小指側のぽこっとした骨のすぐ踵側の凹みにおく
全部の指を浮かせたら小指だけ床につける

小指が動かなくてもok
ラップの芯が凹みに食い込む感じがあれば完璧👌
真面目に3週間続けたら
足裏柔らかくなって小指に変化出てくるはず！

ちなみに親指も動かないって人は
次の動画で紹介する親指ほぐしで
綺麗な足首も作っていくよ♡

小指しっかり動かして
今度こそふくらはぎ痩せ叶えよう♡

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11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

足が変わる時は美脚になるときです♡

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☑︎足裏からO脚改善
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