足を変えれば
脚が痩せる

巻き爪
小指の爪が小さい
足の幅が広がってる

こんな足は
脚太りの原因です

このまま歩くと
足首倒れる
ふくらはぎの外張り
前ももパンパン

一生解消しません

今から伝える3つのストレッチで
足の使い方から変えていこう

①ラップの芯で足裏全体を転がす
30秒を目安に満遍なく転がして！
②足裏の凹みに4本指を差し込んで
手の母指球で足裏丸める
③足指を軽く丸めて足指パー！
足裏中心がグーっと力が入ってる感じがしたら完璧👌

③ができない人は
次の投稿で詳しく解説するから
一緒にストレッチして
1ヶ月で美脚の立ち方マスターしよう♡

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11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

足が変わる時は美脚になるときです♡

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足が整うから体が楽になる👣
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☑︎足裏からO脚改善
☑︎削らず解消！角質肥厚
☑︎むくみ知らずな脚の作り方

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足オタクに進化してます🙆‍♀️

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