こんなお悩みはありませんか?
☑立ちっぱなしになると腰が痛い
☑足が太い(脚痩せしたい)
☑夕方になると足がむくむ
☑偏平足をなおしたい
☑長時間歩くと膝・股関節が痛い
美脚を目指すすべての方へおすすめ
・いつまでも健康な足で歩きたい方
・運動は苦手だけど美脚を叶えたい方
・自分の足は細くならないと諦める方
自宅で美脚が叶う! オンラインフットケア講座
1期生:50名満席
2期生募集:10月または11月を予定しています
2期生実施:詳細に関しましては随時更新してまいります
レッスン:動画講義 月2回+月1回インスタライブ
Zoom講義2回(理論+実践)
インスタライブ
費用:月額8,800円(税込)×6ヶ月
フットケア講座カリキュラム
セルフチェック | 【理論】綺麗な足と健康な足 【実践】自分の脚セルフチェック |
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靴 | 【理論】履くだけで太る靴の特徴 【実践】90%の人が知らない靴のサイズの計り方 |
ストレッチ | 【理論】夕方も疲れない足作り 【実践】ふくらはぎの機能を復活させよう(ストレッチ) |
食事 | 【理論】美脚に必要な食事 【実践】むくみ知らずな水の飲み方 |
ネイルケア | 【理論】爪に現れる足のサイン 【実践】セルフトラブル、ネイルケア方法 |
足裏 | 【理論】タコ・ウオノメから見る足のトラブル 【実践】つるつるなかかとの秘訣 |
インスタライブ概要
オリエンテーション | 【理論】自己紹介 【実践】カウンセリングシート |
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靴 | 【理論】自分に合う靴の定義 【実践】自分に合う靴の選び方 |
報告会 | 【前半】途中の経過報告 【後半】6か月の成果報告会 |
冷え症 | 【理論】冷えと食事 【実践】冷えを防ぐ足の使い方 |
セルフケア | 【爪】セルフ自爪育成 【足裏】セルフ足裏の角質ケア |
ストレッチ | 【脚】股関節のほぐし方 【お尻】ヒップアップも叶う?!お尻のほぐし方 |