小指が指の人！
朗報です

このストレッチを一緒に続けたら
寝指が起きて　美脚も叶う♪

小指の腹が三角になってる
力を入れようとしても力が入らない
それ、、、お尻のせいかも

お尻が硬いと
太ももの外側引っ張られて
寝指が加速しちゃう

①仰向けで脚を組む
②息を吸って腰の隙間少し作る
③息を吐きながら手前に抱える
この時お尻の奥に伸び感があればバッチリ！
余裕がある人は上の足と反対側に傾けてみて✨

寝指改善して
美脚叶えたい人は
ハイライトのぞいてみてね🫣

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11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

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☑︎足裏からO脚改善
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