小指の寝指(小指丸まりタイプさん)は
踵まっすぐ上げるのがカギ！

寝指の人は足裏で体重を支えるのが苦手

小指の付け根に体重乗りすぎ
歩くと小指の付け根が浮く
結果的に小指が使えない状態に😱

そもそも小指に力入りませんって人は
足首の使い方を見直すのが必須！

特に小指がくるって丸まってる人は
100％効く♡

①足指を内側に向ける
②母指球で踏み込むように踵をまっすぐ上げる
ふくらはぎの奥の方が効いてたらバッチリ！

ポイント！
母指球が浮く
足指まるまる
足指ぎゅっとすると効果出ない！
足指ふわっと、母指球で踏ん張ってまっすぐ踵を上げることを意識してみてね！

これができると
足でバランスとりやすくなって
小指が使いやすくなるよ♡

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