足がだるい人これやって！

それぞれのストレッチ目安は⇩⇩⇩
①足裏ほぐし　30秒ずつ
②足指ほぐし　10回ずつ
③ふくらはぎ伸ばし　
5秒伸ばす⇨少し緩める✖️５回

✅パンッパンに張ったふくらはぎ
✅旅行から帰ったら足が攣る
✅毎日脚がだるおも〜🫠

こんな人はこの三つやるだけで
その日からすらっとした脚が叶う♡

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11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

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☑︎削らず解消！角質肥厚
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爪オタクが解剖生理を学び
足オタクに進化してます🙆‍♀️

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