ふくらはぎ痩せません😇
伸びなさすぎて悲鳴上がった人は
ぜひ教えてね🤭

大丈夫、多分みんな一緒！笑

踵上下は
動画みたいに早くやらずに
5秒ずつかけてゆっくりやるよ！

息を吐きながら
ゆっくり伸ばす(踵を上☝️)5秒
ゆっくり緩める(踵を下👇)5秒

これを5回セットでやるだけで
ふくらはぎの伸び感爆上がり♡

足裏にタオルを引っ掛けて
足裏から伸ばすのが何よりポイントね！

___________________________

11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

足が変わる時は美脚になるときです♡

／
大人のための足育サロン
1期生30分で🈵
2期性は10月以降募集開始♡
＼

足が整うから体が楽になる👣
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんな発信をしています
☑︎足裏からO脚改善
☑︎削らず解消！角質肥厚
☑︎むくみ知らずな脚の作り方

爪オタクが解剖生理を学び
足オタクに進化してます🙆‍♀️

自宅で美脚を目指す
「オンラインフットケア」
10月以降募集開始予定！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

オンラインフットケア公式ラインでは
無料であなたの足タイプを診断🦶
@440vwtbb から
登録してみてね🌿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#フットケア
#足の爪の悩み
#小指の爪がない
#足首痩せ
#ふくらはぎパンパン
#足首硬い