どこに効いてるかを
意識するかしないかで

ストレッチ効果は雲泥の差🥹🔥

テキトーに
こんな感じね〜♪ってやるんじゃなくて

「いま、どこに効いてるんだ？！」
って大真面目にやってみて！！

効き方が抜群に変わるから🤭💓

足首がないって人も
ふくらはぎがパンパンな人にも
効果的なこのストレッチ！

足首はふくらはぎの筋肉が
腱になってついてる場所だから

アキレス腱が動かしやすくなると
自然とふくらはぎの筋肉も柔軟になって

すらっとした脚が作れるよ♪

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11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

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