朝の脚やせストレッチはこれに決まり！

①足首のストレッチ
片足30秒ずつもんで30秒ずつ足首上下！

②内腿のばし
内腿は特に老廃物の溜まりやすい部分！
しっかり筋肉を伸ばして内腿のぷにぷに撃退できる足作り！

③裏もものばし
裏ももは...伸ばしたら痛いよね😂
でもこれやるかどうかで
1日の足の楽さが前っ前違うから

朝起き抜けにベッドの上でいいからやってみてね♡

※キッチンに足乗せちゃダメっていうコメントは一切受け付けておりません😂

11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

足が変わる時は美脚になるときです♡

\大人のための足育サロン/
足が整うから体が楽になる👣
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こんな発信をしています
☑︎足裏からO脚改善
☑︎削らず解消！角質肥厚
☑︎むくみ知らずな脚の作り方

爪オタクが解剖生理を学び
足オタクに進化してます🙆‍♀️

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