足の筋肉は
表と裏で反対の働きをしてる
表が縮めば裏が伸びて
裏が縮めば表が伸びる

(クッションは膝が痛いからw
　みなさんもどうぞ🥹)

この運動すると
膝が前に行ったときは
裏が縮んで表が伸びる
お尻を引いた時は
表が縮んで裏が伸びる

ついでに膝裏や鼠径のリンパまで
刺激できるから
足に溜まった水分や老廃物も
流れてくれる♡

太ももトレしてもなかなか痩せない、
足のむくみが気になる人は
やってみてね！

11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

足が変わる時は美脚になるときです♡

\大人のための足育サロン/
足が整うから体が楽になる👣
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こんな発信をしています
☑︎足裏からO脚改善
☑︎削らず解消！角質肥厚
☑︎むくみ知らずな脚の作り方

爪オタクが解剖生理を学び
足オタクに進化してます🙆‍♀️

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