ネイルケアは山口県、下松市のDoigt de Fe'e－巻き爪・深爪・自爪育成－ | フットケア

ついやりがちなこの姿勢ハッとした人😳で教えてね！座ってる時に足が床につかないと腰や脚の筋肉にかーなーり負担かかる😢足をしっかり床につけて骨盤を起こす！足が開いたり膝がくっついたりするのは座り…

靴下チャレンジしてみて🙉片足で靴下を履こうとするとふらついていませんか？このタイプの方は足指がうまく使えず踏ん張ることが苦手💦逆にいうと足指をしっかり使えるようにしたら足首や爪がキレイになる…

ピーマン尻の原因は扁平足？！お尻を丸くしたいからってお尻トレーニングに励んでませんか？🥹お尻が筋肉痛になったからって満足してたらそれ、太ももが太くなるだけかも...💦逆にいうと扁平足をなおしてか…

足首埋もれた人集まれ！これをやった後は昨日投稿したストレッチを必ずやってね！食器洗いする時つい体重をお腹で支えていませんか？🥹このタイプの方は足指がうまく使えず踏ん張ることが苦手💦逆にいうと…

寝指の人はおばあちゃん歩き？！コメントで質問ください！ストーリーズで詳しく解説🫶🏻あくまで特徴のひとつです🙌寝指はO脚につながり、O脚はおばあちゃん歩きにつながりやすい逆にいうとふくらはぎを柔ら…

大事なのは「足」これができたら次のステップ！脚のほぐし方はまた後日投稿！脚トレしても前もも痩せな〜い😱そんな人はこれすぐやって！！前ももをほぐしてもほぐしても細くならないのは足を上手に使えて…

前ももの張り改善は次回の動画で！@nail_doigtdefee_mayaのハイライトでお馴染みから「公式ライン」ご登録いただくと14タイプから導くオンラインフット診断をプレゼント🎁足痩せがなかなか上手くいかない…

膝上の肉はこうして作られる爪に悩みが出るのは"足の使い方に問題があるから"逆に言えば立ち方と歩き方を変えるだけで膝のお肉撃退できる🔥11年現役で施術を続けるネイリストだからわかる爪と脚の関係性爪…

巻かない爪を作る足トレ🦶足の親指が巻くのは親指の指先を支えてなかったり靴によって圧迫を受け続けたりしてるから。(詳しくはオンラインフットケアで解説)これ、使うのは☆自分の足だけ☆まずは10回を目標…

巻き爪は自分で作ってる？！明日は簡単巻き爪緩和トレーニングをご紹介します✨巻き爪は何度ケアしても立ち方や歩き方が変わらない限り何度でも再発します。それはなぜか、「巻き爪は自分で作ってるから」…