膝が小さい人と大きい人はなにが違う？！
2025/02/06
膝が小さい人と大きい人はなにが違う？！膝にある骨は種子骨と言って植物の種子のような形🪴をしていて人によって大きく差はなく、同じような大きさをしてる🙆♀️(もちろん個人差あり)膝は沢山動く関節部分…
扁平足はこれで改善🙆♀️
2025/02/05
扁平足はこれで改善🙆♀️親指が浮いてる「浮き指の状態」だと本来使うはずの土踏まずのアーチが使えない🙅♀️動きにくくなった筋肉は鍛えることができる💪立ってる時とかふと気がついたら足首立てることを意…
正しい歩き方って
2025/02/04
正しい歩き方って「その人に合った歩き方」正解も不正解もないからこそ自分の改善すべきところを見つけることが正解🙆♀️私も右膝が内側向きがちなんだけど足裏からほぐしていくと随分まっすぐ向くように…
4月募集開始！オンラインフットケア👣
2025/02/03
4月募集開始！オンラインフットケア👣snsはじめインターネット上には沢山の情報が溢れています💦自分はどれを選べばいいのか、正しく出来ているのかそんな不安を持ったことはありませんか？？わからないま…
足首冷やしちゃいかんのよ🙅♀️
2025/02/01
足首冷やしちゃいかんのよ🙅♀️筋肉は大抵骨についてるんだけど(例外あり)端っこに行くにつれて細く強靭な作りになってるんです😳ただでさえ硬くなりやすいから温めておくことはめちゃくちゃ大事✨足首に老…
敵は外側にあり！
2025/01/31
敵は外側にあり！寝指の原因は外側重心で歩くこと！小指の付け根にタコができていたり巻き爪になっている場合はかなりの確率で小指が使えてない💦そんな寝指は家にあるもので簡単に改善できるから他のリー…
自己流だから痩せない😭
2025/01/30
自己流だから痩せない😭足が痩せないのは足の使い方に癖があるから！巻き爪肥厚爪小指の爪がない足首行方不明🤦♀️そんな人は足の使い方の癖を知らないと使いやすい筋肉ばかり大きくなる💦でも、自分の足が…
足が冷たいっ🧊
2025/01/29
足が冷たいっ🧊それむくみとセルライトの予兆😱①〜⑤まで覚えるのは大変かもしれないけどとにかく足の指先から足首に向かって撫でる！この時にかかとや指先が冷たくなってると足首も硬くなってる可能性大🙋♀…
もも裏のセルライト撃退🦵
2025/01/28
もも裏のセルライト撃退🦵自分の後ろ姿ってなかなか見ることないからめちゃくちゃショック😨ってことにならないようにご飯終わったらやってみて♪セルライトは「むくみ」から始まることが多いからまずはむく…
小指の付け根にタコができるのは
2025/01/25
小指の付け根にタコができるのは親指の痛みが原因かも？！巻き爪じゃないのに痛い！って人は⬇️試す価値あり✨①絆創膏で爪の横を下に引っ張るように貼る②顔を出した爪の切り残しを見つける③爪切りで切るこ…
