ネイルケアは山口県、下松市のDoigt de Fe'e－巻き爪・深爪・自爪育成－ | フットケア

親指しか動きません...って人に朗報です😉小指の寝指をなくすためには親指が使えることが絶対条件！！グーチョキパーで親指を上にすることはできても下に向けることはできない🥲これが問題！！！踏み込む力…

外反母趾はこれやって！足の指がうまく使えなくて外重心や浮き指、寝指から外反母趾になっていることがとっても多い💦かかとを上げて寄せたらつってなるとこまでキープしてゆっくりおろし切らずにかかとを…

外反母趾にはパターンがある？！外反母趾の定義は親指付け根の関節が「20度以上」くの字に曲がってること外反母趾っていうとすごく酷い足を想像してる人も多いけど実は軽度の外反母趾になってる人や外反…

膝下O脚は足から改善👣✨膝下O脚のひとは・外側重心・小指の寝指・外反母趾・巻き爪・扁平足etc...いろんな足トラブルを抱えていることが多い！😱脚やせしたい！ふくらはぎすらっとさせたい！そんな人はまず…

太ももがパンパンなのに膝上にお肉がたまる😭私もそうだったからよーくわかるんだけど笑前ももの上の部分はパンッパンに張ってるのに膝上はお肉が溜まってる...これ、太ももの大きい筋肉を上だけ使ってる…

足首と足裏の関係性⬇️足裏の筋力が落ちると足アーチ(土踏まずなど)が崩れ体を支えにくく歩きにくくなる💦これを補正してくれるのが足首！足からの歪みを全て足首が負担することにより足首に老廃物が溜まり…

足の指が伸びなーーい！！足の指が下を向いたまま歩いてると爪の肥厚や変形、膝下O脚にも繋がる😢正座する癖がある人はこれやってみてね♪①正座する②立ち上がるように指だけ床につける③重心を後ろに倒すこ…

小指が起きません🙅‍♀️ってお悩みが届いたので小指に起きてもらう作戦やります！小指が寝てしまってどうやったら起きられるの？！状態の人はまず小指に起きた状態を覚えてもらいたい！！このストレッチし…

朝の脚やせストレッチはこれに決まり！①足首のストレッチ片足30秒ずつもんで30秒ずつ足首上下！②内腿のばし内腿は特に老廃物の溜まりやすい部分！しっかり筋肉を伸ばして内腿のぷにぷに撃退できる足作り…

小指の爪が小さい😢これネイルサロンでよく聞きます😭小指の爪が小さすぎてネイルカラーを塗ってもらえなかった💦なんてことも💦夏のサンダルを堂々と履くのに今ならまだ間に合う！！足の小指をしっかり使っ…