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<title>靴下の説明ライブ✨</title>
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靴下の説明ライブ✨
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<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 11:14:00 +0900</pubDate>
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<title>📢オリジナル靴下　販売開始します！</title>
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📢オリジナル靴下　販売開始します！
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<pubDate>Sat, 19 Sep 2026 17:53:00 +0900</pubDate>
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<title>歩き方ライブ！</title>
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歩き方ライブ！
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<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 20:52:00 +0900</pubDate>
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<title>歩くだけで</title>
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歩くだけで
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<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 18:54:00 +0900</pubDate>
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当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいただけます。
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<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 18:57:00 +0900</pubDate>
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<title>9/14 20:00までアーカイブ残します！</title>
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9/14 20:00までアーカイブ残します！
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<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 18:57:00 +0900</pubDate>
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<title>セミナーの特典増えました笑</title>
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セミナーの特典増えました笑
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<pubDate>Sat, 12 Sep 2026 09:44:00 +0900</pubDate>
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<title>明日の22：00ごろまでアーカイブ残します！</title>
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明日の22：00ごろまでアーカイブ残します！
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<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 20:18:00 +0900</pubDate>
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<title>寝指のメカニズム</title>
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【寝指とは、小指だけの問題ではない】「寝指」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれません。寝指とは、足の指がまっすぐ地面に着地せず、横を向いたり、爪が外側を向いたりしている状態のことを呼んでいます。特に小指や薬指に多く見られ、「小指の爪が横を向いている」「小指が浮いて床につきにくい」「小指の付け根にタコや魚の目ができる」といった状態が見られます。でも、寝指は単純に「小指だけを直せばいい」というものでもないのが難しいところでして。【寝指はなぜ起こるの？】足には身体を支えるためのいくつかおアーチが存在します。このアーチはそれぞれが単独で動いているものではなく、互いに連動しながら立つ・歩く・体重を受け止めるといった動きをしています。たとえば偏平足のように足のアーチが崩れている状態では、小指側まで上手く体重を乗せにくくなることがあります。すると小趾球とよばれる「小指の付け根」が床に接地しにくくなり、小指が浮いたりねじれたりし、結果として寝指になっている、ということも多々見られます。つまり、寝指だから小指が問題というわけではなく、【脚全体の重心やアーチの使い方が偏っている結果として小指に寝指が現れている】と考える方が自然です。【寝指改善で大切なこと】見よう見まねでストレッチをすることではなく、「どの部分の筋肉を動かしているのか」「どこに体重をかけるのか」「足のどの部分が使いづらくなっているのか」「なぜ、それは起こっているのか」ご自身の身体の癖をしっかりと把握し、ご自身にあったストレッチを行うことが大変重要です。だから私は、寝指という大きなくくりの中に・足裏の角質肥厚・足のアーチ・足首の動き・足指の使い方・立ち方や歩き方など、足全体のつながりを見ることを大切にしています。【寝指は足からのサイン】寝指そのものに悩んでいない方でも、「外反母趾かもしれない」「偏平足が気になる」「ふくらはぎの外張りが直らない」「靴のすり減り方が左右で違う」「脚の形がなかなか変わらない」という方は、一度足元の使い方を見直すことを強くおすすめしています。なぜ自分の小指は寝ているのか？この理由から、まず一緒に学んでいきませんか？寝指について、理論と実践の両方からお伝えする「寝指改善セミナー」を開催いたしますリール動画や文章では伝えきれない部分も一緒に足を動かしながら「ここに効いているんだ」と体感していただける90分となっております【寝指改善セミナー】開催日：9/2520：00～開催場所：zoom費用：5,500円内容：座学＋ストレッチ＋質疑応答（90分）お申し込みは9/1120：00～公式LINEにて開始します自分の足に向き合い、ご自身の足の改善につなげていただける時間にしたいと思っています！大変人気の人数限定セミナーとなっておりますので、ご希望の方はお早めにお席の確保をお願いいたします皆さんと一緒に学んでいけることを大変楽しみにしております♪
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<link>https://doigtdefee.jp/blog/detail/20260909125044/</link>
<pubDate>Wed, 09 Sep 2026 13:25:00 +0900</pubDate>
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<title>寝指改善セミナー9/11募集♡🤫</title>
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寝指改善セミナー9/11募集♡🤫
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<link>https://doigtdefee.jp/blog/detail/20260908195250/</link>
<pubDate>Tue, 08 Sep 2026 19:52:00 +0900</pubDate>
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